Kurzhanteln

So wählen Sie die richtigen Kurzhanteln

Verstellbare GazoFitness®-Kurzhanteln wachsen mit Ihnen mit: Sie starten mit wenig Gewicht und stecken einfach Scheiben dazu, wenn Sie stärker werden. So müssen Sie keine ganze Reihe fixer Hanteln kaufen, und das Equipment braucht zu Hause kaum Platz. Für den Einstieg wählen viele ein Paar mit 2 × 10 kg oder 2 × 15 kg, Fortgeschrittene starten ab 2 × 20 kg.

Gewindestange, Verschlüsse oder Hexagon-Kurzhanteln?

Bei Kurzhanteln mit Gewindestange werden die Scheiben mit aufgeschraubten Sterngriffmuttern gesichert – sie sitzen auch bei schnellen Bewegungen fest. Varianten mit Verschlüssen lassen sich zwischen den Sätzen schneller umbauen. Hexagon-Kurzhanteln haben sechseckige Scheiben: Sie rollen nicht weg und stehen auch bei Liegestützen oder Rudern mit Abstützen auf den Hanteln stabil.

Kompatibel mit Ihrem übrigen Equipment

GazoFitness®-Stangen haben 30 mm Durchmesser und die Hantelscheiben eine 31-mm-Bohrung – dieselben Scheiben passen also auf Kurzhanteln, auf Langhanteln und auf die verstellbare Kettlebell. Wenn Sie mit einem einzigen Paket den ganzen Körper trainieren wollen, sehen Sie sich auch unsere Hardcore-Hantelsets an.

Grundübungen mit Kurzhanteln

Mit einem Paar Kurzhanteln trainieren Sie jede Muskelgruppe: Goblet Squats und Ausfallschritte für die Beine, Bankdrücken und Fliegende für die Brust, Rudern für den Rücken, Schulterdrücken für die Schultern, Bizepscurls und French Press für die Arme. Da jeder Arm für sich arbeitet, gleichen Kurzhanteln auch Kraftunterschiede zwischen linker und rechter Seite aus.

Alle Produkte werden in Europa hergestellt, die Scheiben haben eine verstärkte Wand. Sie bezahlen per Nachnahme, Vorkasse oder Karte, und GLS liefert in 3 – 5 Werktagen. Haben Sie Fragen? Schreiben Sie uns, wir beraten Sie gerne.

So pflegen Sie Ihre Kurzhanteln

GazoFitness®-Kurzhanteln brauchen keine besondere Pflege. Wischen Sie die Stangen nach dem Training ab, lagern Sie die Scheiben trocken und prüfen Sie ab und zu, ob Muttern oder Verschlüsse fest sitzen. Ein Scheibenständer hält Ordnung und schont den Boden, eine Gummimatte dämpft Geräusche beim Ablegen. So bleibt Ihr Equipment jahrelang wie neu.